3 herramientas de coaching que te ayudarán a conocerte mejor

¿Dirías que te conoces bien?, ¿Eres conscientes de cuáles son tus fortalezas, tus miedos, de dónde vienen tus creencias, qué motiva tus conductas, qué te hace cambiar de estado, qué despierta tus emociones o por qué te está costando tanto cambiar de hábitos? Conocerse a uno mismo es un viaje que no tiene punto final. […]

7 maneras de ayudar a los niños a desarrollar hábito de estudio sin caer en la confrontación

Muchas veces el momento de hacer los deberes o estudiar se convierten en una auténtica pesadilla y en un tema de confrontación entre padres, madres e hijos/as. Como adultos, queremos que nuestros niños/as desarrollen el sentido de la responsabilidad y que muestren autonomía y motivación interna a la hora de querer aprender y cumplir con […]

Celos: cuando el afecto que recibimos se ve amenazado.

Celos. Ese sentimiento que nos desata un verdadero tsunami emocional. Una mezcla de sensaciones que se dispara cuando de alguna manera u otra sentimos que el afecto que recibimos se ve amenazado, cuando creemos que ya no somos especiales, cuando tenemos que compartir lo que consideramos “nuestro”. Y, por si fuera poco, esta sensación casi […]

Cambio se escribe con “C” de Compromiso

¿Sabías que lo único que está interfiriendo en ese cambio que deseas conseguir y no logras alcanzar eres TÚ? Sí, TÚ, así sin paños calientes. Y es que veces necesitamos que nos digan las cosas de forma clara para poder abrir los ojos y tomar consciencia. Y este es uno de esos momentos. Hoy quiero […]

Límites: la clave está en el cómo

¿Los niños necesitan límites?, ¿Son beneficiosos para ellos y ellas?, ¿Soy un padre o madre autoritario/a si los pongo?, ¿Nunca aprenderán a acatar una norma si no tienen límites en casa? ¡Ay, cuántos interrogantes nos surgen siempre alrededor de este tema! Y es que, la verdad, hablar sobre límites no es una cuestión en la […]

No te resignes, pero sí aprende a aceptar

¿Aceptar o resignarse? Esa es la cuestión. En ocasiones, cuando nos encontramos ante una situación difícil o dura en la vida, la primera emoción que nos surge como por arte de magia suele ser resentimiento, ira, enfado. Pensamos que la vida no nos ha tratado bien y que no ha sido justa una vez más, […]

¡Ahora me enfado y no respiro!

¡Ains, la ira! Si es que, como ya decía Aristóteles, que para eso era un sabio, “Cualquiera puede enfadarse, eso es algo muy sencillo. Pero enfadarse con la persona adecuada, en el grado exacto, en el momento oportuno, con el propósito justo y del modo correcto, eso, ciertamente, no resulta tan sencillo” … Aprender a gestionar […]

Ten el valor de ser imperfecto

Bienvenidos a la sociedad de los coleccionistas de “likes” y “followers”. Sociedad en la que la palabra competición parece estar presente en cada segundo de nuestro día. Un lugar en el que el input que muchas veces recibimos nos induce a querer conseguir el mejor aspecto físico, ser los mejores amigos, comportarnos como padres o […]

¡Mamá, Papá… Me aburro!

“Aburrimiento” emoción o estado anímico causado por una falta de estímulo. En la sociedad del hiperestímulo en la que hoy vivimos, no sería tan descabellado considerar el hecho de aburrirse casi como un privilegio. El tiempo parece ser un bien escaso ya desde la infancia, puesto que, al igual que los adultos de hoy, muchos niños […]

¿Preparamos a los niños/as para el camino o allanamos el camino para ellos/as?

¡Cuántas cosas maravillosas somos capaces de hacer las personas por amor, verdad! Siempre con la mejor de las intenciones, muchas veces cuando queremos a alguien intentamos hacerle la vida más sencilla y llevadera… Y cuando hablamos de nuestros hijos/as, entonces ahí ya no cabe duda de que siempre queriendo lo mejor para ellos/as procuramos protegerles […]